Dieta i ćwiczenia podnoszą poziom dobrego cholesterolu u diabetyków

Tzw. „dobry cholesterol", czyli HDL, jest związany z pozytywnymi skutkami dla działania układu sercowo-naczyniowego.

Nowe badanie uczonych ze Szpitala Metodystów w Houston objęło diabetyków z nadwagą i otyłością, którzy brali udział w wieloośrodkowym badaniu klinicznym sprawdzającym jak zwiększona aktywność fizyczna i zmniejszenie kaloryczności posiłków wpływa na ryzyko chorób układu krążenia.

Uczestnicy zostali losowo przydzieleni do grupy, która poddano intensywnym ćwiczeniom i odpowiedniej diecie lub grupy kontrolnej - oferującej pacjentom jedynie wsparcie i edukację diabetologiczną.

Po roku osoby z grupy, która wymagała zmian w stylu życia, osiągnęły znaczną poprawę jeśli chodzi o poziom tkanki tłuszczowej, ilość cukru we krwi oraz sprawność fizyczną.

Co więcej, jakkolwiek poziom „złego cholesterolu", LDL, nie uległ zmianie, wzrosła ilość wytwarzanego przez tkankę tłuszczową hormonu adiponektyny i cholesterolu HDL. Całkowite zwiększenie ilości adiponektyny wyniosło 12 procent, a HDL o prawie 10 procent u ludzi, którzy zmienili swój styl życia w stosunku do osób z grupy kontrolnej.

Aadiponektyna odgrywa istotną rolę w spalaniu tłuszczu i przechowywaniu cukru. Badanie to sugeruje, że hormon aktywizuje również wątrobę do produkcji cholesterol HDL.

Gdy się ćwiczy i stosuje odpowiednią dietę, można liczyć na poprawę funkcjonowania tkanki tłuszczowej, serca i naczyń, a nawet lepszą wydajność mięśni, mówią lekarze.