Nieregularny sen zwiększa ryzyko cukrzycy

31-07-2024

Osoby w średnim i starszym wieku, które śpią nieregularnie, są obarczone większym ryzykiem zachorowania na cukrzycę w porównaniu z ludźmi o bardziej stałych wzorach snu.

Nieregularny sen zwiększa ryzyko cukrzycy [fot. MG_Pictures from Pixabay]

Regularny sen może pomóc w zapobieganiu cukrzycy typu 2. W Brigham and Women's Hospital przeanalizowano wzorce snu w ciągu 7 nocy, a następnie monitorowano stan zdrowia uczestników przez ponad siedem lat. Okazało się, że nieregularny czas snu był powiązany ze zwiększonym ryzykiem cukrzycy, przy czym u osób z najbardziej niestabilnymi wzorcami snu ryzyko cukrzycy było o 34 proc. wyższe niż u pozostałych ludzi w takim samym wieku.

- Nasze badanie pozwoliło zidentyfikować modyfikowalny czynnik stylu życia, który może pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 - mówi dr Sina Kianersi. - Odkrycia podkreślają znaczenie stałych wzorców snu jako strategii zapobiegania tej chorobie - dodaje.

Cukrzyca typu 2 dotyczy blisko pół miliarda ludzi na całym świecie i jest jedną z 10 głównych przyczyn zgonów i niepełnosprawności. Szacuje się, że do 2050 roku liczba diabetyków wzrośnie ponad dwukrotnie i osiągnie 1,3 miliarda. To pokazuje pilną potrzebę opracowania strategii zapobiegania cukrzycy.

Przeanalizowano dane 84 tysięcy osób, by ocenić związek między snem a cukrzycą typu 2. Średni wiek uczestników wynosił 62 lata i początkowo nie chorowali na cukrzycę. Wszyscy nosili akcelerometry przez siedem nocy.

Nieregularny czas snu był powiązany z większym ryzykiem cukrzycy po uwzględnieniu szerokiego zakresu czynników ryzyka.

Dane pokazały, że w porównaniu z uczestnikami śpiącymi regularnie, u osób śpiących nieregularnie (gdzie długość snu z dnia na dzień różniła się średnio o ponad 60 minut) ryzyko zachorowania na cukrzycę było o 34 proc. wyższe. Nieco niższe, ale ciągle znaczące pozostawało to ryzyko po uwzględnieniu stylu życia, chorób współistniejących, wywiadu rodzinnego w kierunku cukrzycy i wskaźników otyłości.

Na podstawie: Study Finds Irregular Sleep Patterns Lead to Increased Risk of Type 2 Diabetes

Senior.pl

Tagi: zaburzenia snu, otyłość, sen, cukrzyca

Przeczytaj także

Cukrzyca - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Cukrzyca to choroba przewlekła metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy (hiperglikemią) we krwi. Wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy. Typ 1 ma podłoże autoimmunologiczne, zaś typ 2 jest wynikiem insulinoodporności i zaburzeń w wydzielaniu insuliny. czytaj dalej »

Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Katalog chorób

Anemia - niedokrwistość, Choroba wieńcowa, Hemoroidy, Menopauza, Nowotwór prostaty, Osteoporoza, Schizofrenia, WZW C / HCV, pokaż wszystkie

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.