Prosty sposób na lepszą pamięć dla kobiet z rakiem piersi

Chemioterapia jest wyzwaniem dla każdego pacjenta, ponieważ atakując komórki rakowe równocześnie osłabia organizm chorego. Takie leczenie wiąże się z określonymi efektami ubocznymi, w tym z problemami z pamięcią.

Istnieje jednak sposób na poprawę osłabionych w wyniku chemioterapii zdolności poznawczych, to aktywność fizyczna, mówią uczeni z Northwestern University Feinberg School of Medicine w Chicago.

Autorzy wskazali, że pacjentki z rakiem piersi często mają osłabioną pewność siebie, odczuwają silniejsze zmęczenie i strach. Wszystkie te objawy wywołują silny stres, co ma wpływ na pracę mózgu i prowadzi do problemów z pamięcią. Regularny wysiłek fizyczny zaś znacznie osłabia stres, a także poprawia krążenie, co sprzyja dobremu działaniu układu nerwowego, w tym mózgu.

Przeanalizowano dane 1800 pacjentek, które przeszły raka piersi. 362 z nich nosiło akcelerometry. Okazało się, że panie, które były intensywnie lub umiarkowanie aktywne, cechowały się lepszą pamięcią. Co więcej, panie te czuły się mniej zestresowane i deklarowały lepsze samopoczucie psychiczne oraz wyższą pewność siebie.

Takie wyniki wpisują w dotychczasowe ustalenia dotyczące aktywności fizycznej. Jest wiele dowodów na to, że ludzie aktywni fizycznie mogą liczyć na dłuższe życie bez objawów demencji. Zdolności poznawcze słabną u nich znacznie później niż u tych, którzy unikają wysiłku fizycznego. Ćwiczenia nie tylko poprawiają krążenie, co usprawnia działanie mózgu, ale i w ich trakcie mięśnie uwalniają określone białko, które trafia wprost do obszaru mózgu związanego z pamięcią.

Warto się ruszać nie tylko ze względu na lepszą kondycję umysłu. Ci, którzy unikają fizycznego zmęczenia, częściej chorują na otyłość, choroby serca, cukrzycę i rożne formy nowotworów.